¿Qué puedo hacer para mantener el pene saludable? | CUIDADOS PARA UN PENE SALUDABLE

 

Resulta importante hablar de autocuidados del PENE, aquí alguna info principal, para compartirte, compartir a tu crush o para compartir a una persona con PENE.

 Los cuidados principales para tu hermoso PENE:

Higiene: 

Lava el pene regularmente con agua tibia y jabón suave. Asegurate de limpiar debajo del prepucio. Evitá el uso de jabones fuertes o perfumados que puedan irritar la piel sensible de tu pene.

Protección durante el sexo: 

Usa siempre preservativos durante la penetración en las relaciones sexuales para prevenir infecciones de transmisión sexual  ITS y/o embarazos no deseados. Mantené hábitos saludables practicando su uso inclusive en la masturbación.

Evita lesiones: 

Lubricá la zona con lubricantes para la zona genital para la actividad en solitario con o sin juguetes (ver juguetes para penes) o con alguien más, esto permite prevenir lesiones en el área genital. 

Si estas con alguien más y te masturba, sugerí el uso de lubricante en la zona. Recordá que tu GLANDE  tiene muchísimas terminaciones nerviosas y es la parte más sensible de todo el PENE.

Atención con cualquier cambio: 

Estar atentx a cualquier cambio en el color, la textura o la sensación del pene, así como cualquier dolor, picazón, inflamación, secreción o lesión. Si notas algo inusual, consulta con especialista lo antes posible.

🔺¡ATENCIÓN!🔺

Es muy importante que conozcas tu propio cuerpo, ya que es una forma de autoconocimiento y cuidado de la salud.

LIMPIEZA DEL PENE

Agua con jabón, preferiblemente jabón de coco o jabón de cosmética natural porque no poseen alcoholes ni ningún compuesto que irrita la zona genital. Exponer el glande (correr prepucio) , lavarlo bien, retirar todo el esmegma (suele ser una capa blanquecina), no olvidar la ingle y la parte anal. Después del lavado secar bien, no olvides la ingle.

El jabón de coco o alguno de cosmética natural se usa partes íntimas (es mas seguro que cualquier jabón), enjuagar muy bien para que no quede residuo.

¿Orinaste? 

Lo correcto es secar el pene, la famosa 'sacudida' NO sirve de nada, la orina que queda crea un ambiente propicio para el desarrollo de bacterias y hongos.

En relaciones heterosexuales donde existe la penetración sin preservativo la mala higiene del varón cis género son una de las mayores causas de infecciones vaginales, a menudo causadas por un pene mal limpio.

Si el preservativo que usas te produce alergias es probable que seas alergicx al latéx, pero  ¿cómo saber cuáles son las señales de una alergia al látex?

Todo empieza con una pequeña molestia o con un poco de picazón o enrojecimiento de la zona que ha entrado en contacto con el material. Si has tenido estos síntomas después de usar algún preservativo compuesto por látex.

El látex está compuesto por caucho natural que se extrae del árbol del caucho, la alergia se manifiesta cuando nuestro cuerpo, al entrar en contacto.

Síntomas leves de la alergia a los preservativos de látex

• Enrojecimiento de la zona.
• Comezón o picor.
• Algún tipo de erupción, sobre todo en la zona genital.
• Inflamación y edema en la zona del contacto.

Síntomas graves de la alergia al látex 

• Estornudos, secreción nasal y rinitis.
• Tos y asma. En general dificultad respiratoria.
• Conjuntivitis.
• Náuseas y mareos.
• Anafilaxia. 

¿Qué preservativo usar si tengo alergia al látex?:

Ser alérgicx al látex no es una excusa para dejar de protegerse cuando se mantienen relaciones sexuales, existe un preservativo de poliisopreno y libre de látex, que ofrece la misma protección contra las enfermedades de transmisión sexual y los embarazos no deseados. Se consigue fácilmente. 

Ejercicios para el pene:

Al igual que un músculo, tu pene necesita ejercicio. ¡A entrenar!

La erección es un signo de salud en el pene, déjala ser. No solo se erecta para el sexo, provócala de manera responsable con entrenamiento dedicado.

Según algunos estudios, eyacular alrededor de 21 veces al mes, reduce 20% las probabilidades de sufrir problemas en la próstata.

Los ejercicios de Kegel son unos ejercicios para tu salud de todo el sistema pélvico y ayudan con la incontinencia urinaria, para las erecciones y para el fortalecimiento de toda la musculatura interna del área pélvica. Estos ejercicios mejoran el desempeño sexual. Podes ver mas info en el libro EL HOMBRE MULTIORGASMICO de Mantak Chia.

Existen muchos tabúes relacionados con la salud genital y sexual, es importante hablarlo y estar atentxs al cuidado y el autocuidado.

Un especialista podrá aclarar tus dudas y ofrecerte el mejor tratamiento. Visita un especialista!

https://www.fuega.com.ar/

Asesorías por wsp a Fuega. 

Melisa Nadaya  (Psicóloga M.P. 9255) -Acompañamiento en procesos sexuales y vinculares-

tel 3516455794 

Este artículo ha sido escrito y creado por Lic. Noelia Lucero Antonietti, directora de Fuega, comunicadora y activista para la Salud Sexual edición el día 26/03/2024